Йоги существовали с самых древних времен – они посвящали изучению человеческой природы. А поскольку человеческая природа - это не только тело человека, но также и ум и его чувства, то естественным образом образовывались разные школы йоги. Кто-то делал упор на теле и его физических возможностях, другие управляли умом или своими чувствами.

Все же эти стороны человеческой природы являются в целом чем - то одним – и поэтому было бы неправильно «разделять» эти школы как разные школы йоги. Скорее можно провести аналогию с ножками стула – если тянуть одну ножку, то автоматически подтягиваются и другие ножки. Равным же образом можно рассматривать и школы и направления йоги, все они, в конечном итоге, «подтягивают» развитие в других областях.

Однако, как у любой дисциплины науки – у йоги то же есть определенная последовательность шагов на пути ее познания (будет, скорее всего, более правильным сказать - «на пути познания себя», ведь суть йоги – это познание себя). Традиционно их восемь. Но как правило, обычному человеку достаточно сложно понять всю это глубину и, пожалуй, это не очень практически возможно, поскольку все мы не живем где то в Гималаях и у нас семьи, дети , работа и т.д.

Поэтому своего рода адаптация йоги для Запада – обрела свою форму в многочисленных клубах, преподающих обучение йоге и медитации, техник расслаблений, техник дыхания и т.д. Даже не смотря на то, что это все же разрозненные и, как правило, не комплексные подходы по «познанию себя» - все же, благоприятное влияние для здоровья, омоложение организма, избавление от вредных привычек - не могут не привлекать все больше и больше интересующихся йогой.

Хатха йога или асаны – самая известная часть йоги. Физические упражнения основываются на растяжении мышц, увеличения гибкости организма, что высвобождает энергию и дает возможность с большей легкостью и уверенностью управлять не только своим телом, но и внутренними органами. К примеру, можно контролировать сердцебиение при волнении и т.д. Со временем обретается полный контроль над телом и над его функциями. Конечно, на это уходят многие годы или десятилетия. Но это выгодное вложение времени, поскольку как минимум, увеличивается продолжительность жизни за счет того, что организм становится крепче, меньше подвержен болезням и органы тела могут служить дольше.

Часто Хатха йога комбинируется с Раджа йогой, умственной техникой, и по сути Хатха йога она подготавливает тело к практике Раджа йоге. Такая техника называется медитация. То есть, благодаря физическим упражнениям хатхи йоги - тело зарядилось энергией и в тоже время убрало различные блоки и напряжения и ощущает себя более расслаблено, что позволяет затем успешно можно практиковать умственные техники.

Если Вам интересно получить контроль над своим телом и, по сути, над своей судьбой – займитесь йогой. Эта техника оздоровления, проверенная тысячелетиями, укрепит Ваше тело и Ваш дух в любом возврасте.

Источник:http://medicalplanet.su/