Проведение гимнастики в детском саду - неотъемлемая часть в воспитании и оздоровлении ребенка.

Утренняя гимнастика очень важна и полезна как для взрослых ,так и для маленьких детей. Зарядка поднимает настроение, укрепляет мышцы, а так же способствует развитию гибкости, координации, быстроты  и других способностей ребенка.

В комплексе гимнастики должно содержаться примерно от 6 до 10 упражнений, выполнять их следует в несколько подходов.

    Обычная ходьба по кругу (10-15 сек).
    Ходьба на носочках (10-15).
    На пяточках (10-15).
    Медленный бег (10-15).
    Построение в круг.
    Повороты головы вперед, назад, влево право (4 раза).
    Круговые вращения руками (4 вперед, 4 назад).
    Наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо (4 повтора).
    Круговые вращения тазобедренными суставами (4 круга в одну сторону, 4 в другую).
    10 прыжков в высоты.
    В заключении можно провести какую-нибудь подвижную игру, например салки, или как по другому их называют "ляпки".

Давать тяжелые гимнастические упражнения и сильно напрягать детей (как физически, так и умственно) не стоит, так как впереди у них еще весь день.